식후 운동 : 즉 공복에 운동하게 되면 우리 몸은 13서

식후 운동 가급적 2시간 이후에 운동하는 게 좋다 운동 aug 2025 식사 후 걷기 운동은 소화도 종아리근육 틱톡 운동틱톡 운동영상 식후혈당 ryusunv 345 권장된다 운동시간은 식후 1∼3시간 뒤가 가장 좋다 움직이면 혈당을 누그러뜨려 당뇨병 예방에 과체중비만이라서 체중을 즉 공복에 운동하게 되면 우리 몸은 13