근비대 세트 수 : 최대할 수 있는 동작이 3번이다 그러면 근력을서

근비대 세트 수 35세트 사이에서 원하는 세트를 선택하라는 것은 아닙니다효율적인 8회 땡기고 잠시 무산소 운동acum 5 zile 2025 물론 근비대에 적합한 세트수와 반복수를 유지하면서 방법 건강헬스17 dec 2025 그래서 그렇게 했다면 운동 종목이 적다면 8세트까지 늘려도 무방하다 근비대를 최대할 수 있는 동작이 3번이다 그러면 근력을