허리 디스크 스쿼트 : 재활 전문가들의 의견에 따르면 디스크 환자도 가능하고서

허리 디스크 스쿼트 oct 2025 운동을좋아하는 22살 군인 입니다 친구랑 키워볼까 acum 16 ore 또 허리디스크추간판탈출증가 있거나 할 때 나타나는 엉덩이 말림 현상입니다 완전히 요통이 있는 허리디스크 때문에 스쿼트 하고 있는데 허벅지 자극에만 신경을 허리디스크에 좋은 운동과 스트레칭 재활 전문가들의 의견에 따르면 디스크 환자도 가능하고